Aerialist performing on aerial straps
Straps, also known as aerial straps, are a type of aerial apparatus on which various feats of strength and flexibility may be performed, often in the context of a circus performance. It is a cotton or nylon web apparatus that looks like two suspended ribbons. Wrapping the strap ends around hands and wrists, the performer performs holds, twists, rolls and manoeuvres, requiring extreme strength and precision similar to men’s rings in gymnastics. Straps are available in various configurations, including those with various types of loops at the ends and those without loops. A straps act usually includes held poses and postures done on the straps, dance moves performed on the floor away from the straps, partner acrobatics done on and off the straps, as well as having the straps pulled up and let down during the act.
Related Class
Dance Burn
Dance Burn คือ วิธีลดน้ำหนัก สำหรับคนที่รักในเสียงเพลงและเป็นสายแดนซ์ตัวจริงเสียงจริงก็ไม่ควรพลาด
Dance Burn มาเบิร์นแคลอรีไปพร้อมกับดนตรีมันส์ ๆ กันเถอะ !
Aerial Hoop
Aerial Hoop หรือที่รู้จักกันในชื่อ Aerial Ring หรือ Simply Hoop การออกกำลังกายแนวใหม่ที่ท้าทายและตื่นเต้นด้วยอุปกรณ์ห่วงทรงกลมที่ห้อยจากเพดานสูง Aerial Hoop จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อของผู้เรียนแล้ว Aerial Hoop ยังเป็นการออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานตลอดคลาส
Handstand
Handstand การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานสำหรับยิมนาสติกขั้นต้น เพื่อหนุ่มสาวที่ชื่นชอบความท้าทายโดยการใช้มือและแขน รวมทั้งมัดกล้ามเนื้อทั้งตัวในการเกร็งเพื่อให้ทรงตัวอยู่ในท่าที่สวยงามและสามารถเพิ่มท่วงท่าลีลาต่างๆเข้ามาทำให้สวยงามมากยิ่งขึ้น และยังใช้ความยืดหยุ่นเข้ามาประกอบในการฝึกในช่วง ต่างๆพร้อมทั้งฝึกสมาธิให้กับตนเองอีกด้วย
Yoga
Yoga เป็นการสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และลมหายใจ โดยรวมให้เป็นหนึ่งเดียวซึ่งการฝึกโยคะจะประกอบด้วยส่วนสำคัญ 3 ประการ ได้แก่ การออกกำลังกายหรือการฝึกท่าโยคะ การหายใจหรือลมปราณ การทำสมาธิ โดยการฝึกท่าโยคะจะกระตุ้นอวัยวะและต่อมต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น สุขภาพจึงดีขึ้น
Stretch
Stretch คือ อธิบายให้เข้าใจง่ายๆ เลยก็คือการเยียดยืดเส้นและกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและแข็งแรงให้ กับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆ ได้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยลดและป้องกัน อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้อีกด้วย
Aerial Hammock
Aerial Hammock การออกกำลังกายแนวใหม่คล้ายกับโยคะฟลาย ผสมผสานระหว่างการทรงตัวบนเปลผ้าแฮมมอคและท่าออกกำลังกายแบบโยคะ อุปกรณ์เปลผ้าแฮมมอคจะถูกติดตั้งกับเพดาน เพื่อใช้เป็นตัวช่วยในการพยุงตัวผู้เรียนในการเคลื่อนไหวร่างกาย และช่วยในการปรับเปลี่ยนร่างกายสำหรับท่าที่ยากมากๆ ช่วยให้คุณจัดระเบียบร่างกายได้ดียิ่งขึ้น
Aerial Trapeze
Aerial Trapeze คือ อุปกรณ์ที่มีลักษณะคล้าย ชิงช้า ที่ประกอบด้วย บาร์และเชือก การออกกำลังกายหรือการแสดงของอุปกรณ์ชนิดนี้ นิยมเพิ่มการ swing เข้าไปเพื่อสร้างความสวยงามให้แก่ท่วงท่า โดยอุปกรณ์ชนิดนี้จะได้ใช้ทั้งความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกายไปพร้อมกัน
Aerial Silk
Aerial Silk การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ เพื่อหนุ่มสาวที่ชื่นชอบการโบยบินบนความสูงโดยกายกรรมปีนผ้า ด้วยอุปกรณ์ผ้าลักษณะพิเศษ ที่นุ่มนวลแต่แข็งแรงสามารถรองรับน้ำหนักได้มาก เมื่ออุปกรณ์ประกอบกับท่วงท่าลีลาต่างๆที่ช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายได้อย่างเป็นอย่างดี